Leçon de culture physique

Voici un exercice de culture physique pouvant être pratiqué n'importe où, aussi bien dans votre chambre que dans le métro, sur un passage clouté, au café du coin, sur un banc de square ou sur un strapontin de cinéma.
Il fait travailler à la fois les muscles abdominaux, lombaires, thoraciques, zygomatiques, épileptiques et stéréoscopiques.
- Fléchissez le tronc en avant sans plier les genoux et levez la jambe droite à la hauteur de l'oreille gauche, tout en portant l'autre jambe à la hauteur de la boite crânienne, le pouce gauche sur la vésicule biliaire et l'index de la main droite entre le quatorzième et le quinzième cil de l'oeil gauche.
- sans plier la plante des pieds, fléchissez ensuite le grand zygomatique de droite à gauche en faisant tourner le buste à toute vitesse autour du mollet gauche.
- Baissez la tête en arrière et tenez vous par la taille en croisant vos deux bras derrière le cubitus. Revenez à la position initiale en éxécutant trois sauts périlleux et deux mouvements respiratoires verticaux ou perpendiculaires. 

Comments

[H-IL]

...possible d'avoir un croquis siteplé
Bon Cremerdi Bigou